3 ק"ג תוך 7 ימים! תוכנית אכילה אידיאלית שתעזור לכם להיות יותר רזים – בחינם!

הסוד של התזונה המופלאה הזו הוא שאנו מוציאים את האנרגיה שמגיעה מהמזון בעת עיכולו, וכך תרדו במשקל בקלות ובמעט מאמץ.

אם אתם רוצים להגיע במהירות למטרה, התוכנית הבאה תהיה אידיאלית להשגת המטרה.

במהלך הדיאטה תחושת הרעב לא תענה אתכם כלל, במהלך היום תוכלו לאכול את כל המוצרים ובכמויות להן אתם רגילים.

כדי להימנע ממחסור בוויטמינים, ניתן לקחת מולטי ויטמין במהלך התוכנית שאורכה 7 ימים.

כמובן שתרגילים גופניים יהיו גם יעילים נורא, אך גם אם אינכם עושים ספורט, אל תדאגו, משקל גופכם יירד, אפילו מבלי יצירת עומסים פיזיים על הגוף.

נסה שיטה זו וקבל דמות מושלמת ללא סיכון בריאותי.

  1. יום פרי

אכול כל פרי, למעט בננות, לאורך כל היום.

הפרי שתורם רבות לירידה במשקל הוא האבטיח, יום האבטיח יגרום לכם להרגיש קלילים יותר ורזים יותר באופן מיידי.

כמובן שצריך לאכול אבטיח בעונתו, אז התחל עם כל פרי אחר אם החלטת להתחיל לרדת במשקל החל מרגע זה.

  1. יום קטניות

ביום השני הוא אוכל רק קטניות: טרי, מבושל או אפוי.

אין לאכול שעועית, או תירס. הפתעה!

  1. קטניות + פירות

ליהנות מכל סוג של פירות וירקות – כל היום.

הכינו לכם סלט של ירקות טריים, מתובל במיץ לימון וצ'ילי חריף, הוא טעים מאוד ויהפוך את תהליך הירידה במשקל למהיר עוד יותר. היום אי אפשר לאכול תפוחי אדמה.

  1. בננות + יוגורט

היום אתה יכולים וצריכים לאכול בננות, הגוף זקוק לוויטמינים ומינרליים נוספים ובננות עשירות באשלגן.

במהלך היום תוכלו לאכול עד 8 בננות, לשתות 8 כוסות חלב רזה ואפילו לאכול יוגורט רזה.

  1. עוף + עגבניות

לאורך היום התזונה שלך צריכה להיות מורכבת מעוף ועגבניות טריות.

עוף יכול להיות מוחלף על ידי הודו.

הקפידו לשתות הרבה מים, יש לשתות על כל עגבנייה שאכלתם כוס מים, הדבר נעשה כך שהגוף מתנקה מעודף מלחים וחומצות.

  1. עוף + קטניות

עוף וקטניות לפי שיקול דעתכם ורצונכם, זה התפריט של היום, כמובן, בלי תפוחי אדמה או שעועית.

 

  1. יום מרק

הכינו מרק נפלא שתוכלו לאכול לאורך כל היום ובדרך זו שרפו את עודפי השומן בגוף.

2 בצלים גדולים, קישואים, גמבה , עגבניות, סלרי וירקות, אלה מרכיבי המרק המושלם.

מבשלים עם קטניות ותבלינים.

 

כדי לרדת במשקל יש לזכור תמיד מה המטרה.

בכל פעם שהיד מושטת לקחת מוצרים שאינם כלולים בתזונה זו, זכרו מדוע החלטתם להתחיל בדיאטה.

לכל אחד יהיה מספיק כוח רצון להסתגל למשטר זה למשך 7 ימים, והתוצאה בהחלט שווה את זה!

במהלך דיאטה מאוזנת זו הכבד מתנקה, הקיבה מתאזנת ורמת הסוכר בדם יורדת.

נסה את הדיאטה השבועית הזו! ספר לחברים שלך על התוצאות שלך, זה יהיה בעל ערך רב עבורם!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

שינוי גודל גופנים